Fins un 5% dels esquiadors poden arribar a patir queratitis ocular durant una jornada esportiva

Els aficionats a l’esquí estan de sort doncs amb la neu que ha caigut aquests dies es preveu una bona temporada per practicar . I és molt saludable fer esport a la neu, sempre i quan prenguem unes precaucions mínimes, ja que la neu reflexa aproximadament un 80% de la llum solar, mentre que la sorra només ho fa entre un 10% i un 25%, i l’aigua un 20%.

Si li sumem l’efecte de l’altitud, doncs per cada 1.000 metres d’ascens la proporció de radiació ultraviolada augmenta un 10%, tenim com a conseqüència que durant una jornada d’esquí els nostres ulls estan altament exposats a la radiació ultraviolada i a la llum infraroja del sol, i això pot causar possibles efectes secundaris, com la queratitis actínica, que pot transformar-se en un tipus de càncer de pell, i que a nivell ocular és molt freqüent entre els qui practiquen esquí o altres esports de neu. Fins un 5% dels esquiadors en poden arribar a patir, en especial aquells que obliden portar ulleres o n’utilitzen de baixa qualitat, és a dir, de les que no conten amb els deguts filtres de protecció solar.

La queratitis es defineix com una inflamació de la còrnia que pot ser ocasionada per nombrosos agents físics i orgànics, fonamentalment l’exposició a la radiació ultraviolada durant la pràctica d’esquí o de muntanyisme, l’ús de llums de raigs UVA o soldadures elèctriques sense protecció durant un curt període de temps. Els símptomes acostumen a ser bilaterals i no apareixen immediatament després de l’exposició a la llum, sinó entre sis i dotze hores després. Els símptomes característics de la queratitis ocular són dolor, ulls vermells, llagrimeig i dificultat per obrir els ulls per intolerància a la llum. Si es pateixen aquests símptomes s’ha d’acudir lo abans possible a un servei d’urgències per a que s’iniciï de seguida el seu tractament.

 

La millor cura, prevenció

Segons Juan Carlos Martínez Moral, president del Consell General de Col·legis d’Òptics- Optometristes (CGCOO), “l’ús d’unes ulleres de protecció solar adequades és bàsic per preservar la salut visual a la neu. És important recalcar que aquestes ulleres protectores per la muntanya han de ser essencialment orgàniques, doncs les de polímers de baixa qualitat (plàstic) poden inclús deixar passar la radiació UV tot i semblar molt fosques. Aquest tipus d’ulleres barates amb el temps poden deformar-se i causar aberracions òptiques, molèsties oculars, mals de cap i queratitis. Les ulleres de protecció solar no homologades són més econòmiques, es venen en llocs no especialitzats i no protegeixen adequadament de la radiació solar, per lo que són un greu perill per la salut ocular i visual dels aficionats als esports d’hivern. Durant la pràctica d’esquí, per exemple, és recomanable l’ús de filtres polaritzats que minimitzen l’enlluernament, ja que eliminen els reflexes de certs angles de superfícies com la neu”, explicava.

 

Cinc consells per escollir ulleres de sol aquest hivern:

– Compra sempre les ulleres en un establiment òptic per assegurar-te que et puguin assessorar i que t’emportes un producte de màxima qualitat.

– Assegura’t de que el filtre solar de las lents sigui de categoria 3 o 4, ja que l’ideal és que absorbeixin al menys el 95% de la radiació ultraviolada.

– Para atenció a la visió perifèrica. L’ideal és poder abastar amb la mirada un espectre de 180 graus per poder, per exemple, evitar als esquiadors que s’acosten a gran velocitat.

– Les ulleres han de poder ajustar-se correctament per garantir que es mantinguin al seu lloc. Els estils d’ulleres amb formes menys voluminoses s’ajusten millor als cascs que les ulleres més tradicionals.

– Escull ulleres resistents als impactes. La majoria dels models especials per la neu ja compten amb lents de policarbonat molt resistents. Quant més flexible sigui la muntura i la lent, menys probabilitats hi ha de que es trenquin amb el fred, es deformin o es descol·loquin.

Ortología para el corredor de montaña

Ortoqueratologia, la solució definitiva pel corredor de muntanya

Les ulleres tècniques usades per esportistes amb problemes de visió, amb miopia o astigmatisme, tenen els dies comptats. Les lents de contacte orto-k, aplicades com a teràpia correctora de visió i amb la tècnica de l’ortoqueratologia, són el miracle que encara a dia d’avui molts desconeixen.

Es tracta d’un format de lents de contacte nocturnes que corregeixen la visió de forma espectacular, però que no es porten en carrera, es queden a casa.


Com és possible?

És molt senzill! Mentre l’esportista descansa, i dorm, unes lents de contacte adaptades corregeixen la curvatura de la seva còrnia per reduir el problema de visió de l’atleta. De dia, l’esportista tractat està en condicions de córrer sense portar ulleres o lents de contacte.

Els avantatges de l’ortoqueratologia per a ús en activitats esportives, entre corredors ocasionals i especialment per a atletes consagrats en travessies de muntanya, són òbvies.

Les lents de contacte convencionals d’ús diari són un problema afegit en la gestió de l’esforç per a qualsevol corredor de muntanya, i, per descomptat ho és més per a la correcta percepció del terreny en entorns agrests i en proves de trail, raids o travessies de muntanya.

Els corredors que tenen problemes de visió i que necessiten de les seves lentilles les poden perdre durant una activitat física que sempre resulta molt dinàmica, plena de tensions, de moviments oculars i de gestos enèrgics que les poden desplaçar. I ja no només parlem de perdre-les, sinó que una petita branca, la pols o l’aigua, fins i tot la pròpia suor del corredor, poden convertir-se en una dificultat afegida innecessària.

El cas de les ulleres correctores de muntures ergonòmiques, fins i tot les que es fixen al capdavant amb bandes de subjecció, és el mateix. L’exercici intens pot moure les lents del punt exacte en el qual són eficaços per a la visió, per a la detecció anticipada dels obstacles, a més de molestar al damunt la cara, acumular suor, entelar-se sota condicions atmosfèriques adverses i fins i tot trencar-se en salts o caigudes.

Les lents de contacte orto-k juguen en una altra divisió, són la solució que milloren la seguretat en carrera proporcionant una visió natural en tot moment.


Com funcionen les lents de contacte orto-k?

Les lents de contacte d’ús nocturn estan tractades al gas. L’ortoqueratologia és un procediment mèdic avalat per la FDA i la Unió Europea totalment innocu, sense cirurgia, que permet veure amb claredat durant les hores del dia, com s’ha comentat, sense l’ús d’ulleres o de lents de contacte.

Són lents nocturnes correctives que tenen una vida útil màxima de fins a dos anys i que es recomanen per a esportistes en general, per a corredors de muntanya, sí, però també per a nens i joves perquè ajuden a reduir els increments de la miopia en edats primerenques.

La tècnica d’ortoqueratologia pot corregir la miopia fins a 6 dioptries i astigmatisme fins a +1,75.

L’ortoqueratologia aprofita una qualitat natural de la còrnia humana, la seva flexibilitat. Mentre que les lents de contacte normals segueixen els perfils de les còrnies, les d’ús nocturn li donen a la còrnia la forma correcta per poder enfocar nítidament les imatges sobre la retina.

La tendència de la còrnia després del procés és la de mantenir la nova forma adoptada durant hores.

Els òptics-optometristes especialistes en ortoqueratologia es recolzen en topògrafos, paquímetres i tonòmetres corneals per avaluar les característiques sempre personals de cada còrnia i per adaptar les lents de contacte orto-k al perfil de visió requerit. Mitjançant un estudi inicial es mesuren les principals característiques de la visió de l’esportista, amb la finalitat de trobar la lent de contacte nocturna que millor s’adapti a les necessitats del corredor.

Mitjançant l’ús de les lents de contacte orto-k no hi ha cristalls, només la vista natural corregida, preparada i disposada per ajudar a batre marques i reptes.

Més informació: lents de contacte orto-k